پوکی استخوان (استئوپوروز) و نرمی استخوان (استئومالاسی) هر دو از بیماری‌های مرتبط با کاهش تراکم و ضعف ساختاری استخوان‌ها هستند. با این حال، پوکی استخوان یک بیماری ناشی از کاهش توده استخوانی است، در حالی که نرمی استخوان به علت کمبود مواد معدنی مانند ویتامین D ایجاد می‌شود.
همچنین برای پدر و مادرها مطلب نرمی استخوان در کودکان علت و روش های درمان توصیه می شود.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یک بیماری متابولیکی استخوان است که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها می‌شود. این بیماری بیشتر در افراد مسن، خصوصاً زنان یائسه دیده می‌شود و خطر شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد.
علائم پوکی استخوان:
- کاهش قد به مرور زمان به دلیل فرسایش و شکستگی‌های میکروسکوپی در مهره‌ها
- کمردرد مزمن به دلیل شکستگی‌های کوچک در ستون فقرات
- شکنندگی استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستگی در قسمت‌هایی مانند لگن، مچ دست و ستون فقرات
- خمیده شدن قامت به دلیل تغییرات در ساختار استخوانی ستون فقرات
- کاهش قدرت عضلانی و تعادل که خطر زمین خوردن را افزایش می‌دهد
علل پوکی استخوان:
- افزایش سن و کاهش تولید استروژن در زنان پس از یائسگی
- کمبود کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی
- سبک زندگی کم‌تحرک و عدم انجام فعالیت‌های ورزشی وزنی
- مصرف بیش از حد الکل و سیگار که باعث کاهش جذب کلسیم می‌شود
- برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و روماتیسم مفصلی
- مصرف داروهای خاص مانند کورتیکواستروئیدها که باعث کاهش توده استخوانی می‌شوند
نرمی استخوان چیست؟
نرمی استخوان یا استئومالاسی یک بیماری ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفر است که منجر به ضعف و نرم شدن استخوان‌ها می‌شود. این بیماری بیشتر در کودکان (راشیتیسم) و بزرگسالان دچار سوءتغذیه دیده می‌شود.
علائم نرمی استخوان:
- درد استخوانی، خصوصاً در ناحیه کمر، لگن و پاها
- ضعف عضلانی و خستگی مفرط
- بدشکلی‌های استخوانی مانند انحراف پاها به داخل یا خارج
- افزایش احتمال شکستگی‌ها حتی با ضربات کوچک
- مشکلات در راه رفتن و عدم تعادل
- تأخیر در رشد و مشکلات دندانی در کودکان
علل نرمی استخوان:
- کمبود ویتامین D که نقش کلیدی در جذب کلسیم و فسفر دارد
- کمبود کلسیم و فسفر در رژیم غذایی
- بیماری‌های کلیوی و گوارشی که جذب مواد معدنی را مختل می‌کنند
- عدم قرارگیری در معرض نور خورشید که موجب کاهش تولید ویتامین D در بدن می‌شود
- برخی اختلالات ژنتیکی که متابولیسم استخوان را تحت تأثیر قرار می‌دهند
تفاوت‌های کلیدی بین پوکی استخوان و نرمی استخوان
| ویژگی | پوکی استخوان | نرمی استخوان |
|---|---|---|
| علت اصلی | کاهش تراکم استخوان | کمبود مواد معدنی و ویتامین D |
| افراد در معرض خطر | افراد مسن، زنان یائسه | کودکان، افراد دچار سوءتغذیه |
| نوع آسیب استخوانی | استخوان‌ها شکننده می‌شوند | استخوان‌ها نرم و ضعیف می‌شوند |
| میزان درد | معمولاً بدون درد تا زمان شکستگی | درد مزمن در استخوان‌ها |
| درمان اصلی | مکمل‌های کلسیم و داروهای ضد پوکی استخوان | افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم |
روش‌های تشخیص پوکی استخوان و نرمی استخوان
برای تشخیص این بیماری‌ها، پزشکان از روش‌های مختلف آزمایشگاهی و تصویربرداری استفاده می‌کنند:
- تراکم‌سنجی استخوان (DEXA Scan): برای تشخیص پوکی استخوان
- آزمایش خون برای اندازه‌گیری سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D: برای تشخیص نرمی استخوان
- عکس‌برداری با اشعه ایکس: برای بررسی شکستگی‌ها و ناهنجاری‌های استخوانی
روش‌های پیشگیری و درمان
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
- مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D
- انجام ورزش‌های مقاومتی مانند پیاده‌روی، یوگا و وزنه‌برداری سبک
- ترک سیگار و الکل
- استفاده از داروهای ضد پوکی استخوان تحت نظر پزشک
پیشگیری و درمان نرمی استخوان
- دریافت میزان کافی نور خورشید (حداقل ۲۰ دقیقه در روز)
- مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم، فسفر و ویتامین D مانند لبنیات، ماهی و تخم‌مرغ
- استفاده از مکمل‌های ویتامین D در صورت کمبود
- درمان بیماری‌های زمینه‌ای که جذب مواد معدنی را مختل می‌کنند
پزشک متخصص درمان پوکی و نرمی استخوان در تبریز و استانبول ترکیه
پوکی استخوان و نرمی استخوان از بیماری‌های شایعی هستند که منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شوند. دکتر جعفر سلیمانپور، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی زانو، با سال‌ها تجربه در تشخیص و درمان این بیماری‌ها، خدمات تخصصی خود را در تبریز و استانبول ارائه می‌دهد.
درمان پوکی استخوان شامل تجویز داروهای تقویت‌کننده استخوان، برنامه‌های توانبخشی و توصیه‌های تغذیه‌ای است. دکتر سلیمانپور با بهره‌گیری از روش‌های پیشرفته پزشکی، بهترین گزینه‌های درمانی را برای بیماران در ایران و ترکیه ارائه می‌دهد. اگر به دنبال متخصصی باتجربه برای درمان مشکلات استخوانی خود هستید، می‌توانید به مطب ایشان در تبریز یا استانبول مراجعه کنید.
ویزیت و مشاوره : نوبت دهی متخصص ارتوپدی در تبریز
بدون دیدگاه