نشستن W یا قورباغه‌ای شکل به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن کودک هنگام نشستن، پاهای خود را به بیرون از بدن می‌چرخاند و به صورت حرف “W” روی زمین قرار می‌دهد. این حالت بیشتر در کودکان 2 تا 4 سال دیده می‌شود و معمولاً به دلیل انعطاف‌پذیری بالای مفاصل در این سنین رخ می‌دهد. در این حالت، کودک می‌تواند با پای راست و چپ خود به صورت باز و به طرفین بدن بنشیند، به طوری که پاها به طور همزمان بر روی زمین قرار می‌گیرند.
اگرچه این وضعیت برای کودکان به‌طور موقت ممکن است مشکلی ایجاد نکند، اما تکرار آن در طولانی‌مدت می‌تواند عواقب منفی به دنبال داشته باشد. یکی از مشکلات اصلی این است که این وضعیت فشار زیادی بر مفاصل زانو، ران و لگن وارد می‌کند. فشار زیاد بر روی این مفاصل می‌تواند منجر به بروز مشکلات مفصلی، درد و حتی تغییرات در نحوه رشد طبیعی استخوان‌ها شود.
از این رو، توصیه می‌شود که والدین و مراقبان بر وضعیت نشستن کودکان نظارت داشته باشند. اصلاح این وضعیت به راحتی می‌تواند از طریق آموزش به کودک برای نشستن به شکل‌های طبیعی‌تر مانند نشستن بر روی پاها یا دو زانو انجام شود. در صورتی که کودک دچار مشکلات فیزیکی ناشی از این حالت باشد، مشاوره با پزشک متخصص ارتوپدی می‌تواند در پیشگیری و درمان این مشکلات موثر باشد.
عوارض نشستن W برای کودکان
- اختلالات مفصلی
یکی از مهم‌ترین عوارض نشستن W برای کودکان، فشار زیاد بر روی مفاصل زانو و مفصل ران است. این وضعیت باعث ایجاد اختلالات در رشد طبیعی مفاصل می‌شود و ممکن است باعث آسیب به رباط‌ها و تاندون‌ها گردد. - کمبود انعطاف‌پذیری
نشستن به این روش باعث محدودیت در انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل پاها می‌شود. این امر می‌تواند به مشکلاتی مانند محدودیت در حرکت و عدم توانایی در انجام حرکات کششی طبیعی منجر شود. - اختلالات در تعادل و هماهنگی
نشستن W ممکن است به مشکلاتی در حفظ تعادل و هماهنگی حرکات منجر شود. این مشکل می‌تواند در ورزش و فعالیت‌های روزمره کودک اختلال ایجاد کند. - قوز پشتی
اگر کودک در وضعیت W برای مدت طولانی بنشیند، می‌تواند تأثیرات منفی بر روی ستون فقرات او داشته باشد. این وضعیت می‌تواند باعث تغییرات در قوس طبیعی ستون فقرات و ایجاد مشکلاتی مانند قوز پشتی (کیفوز) شود.
بیماری‌های ناشی از نشستن W یا قورباغه ای
- مشکلات زانو و مفصل ران
این نوع نشستن می‌تواند فشار زیادی بر روی مفاصل زانو و ران وارد کند که ممکن است منجر به درد مزمن و مشکلات مفصلی شود. در صورت ادامه یافتن این وضعیت، خطر ابتلا به آرتروز در آینده افزایش می‌یابد. - دیسک کمر و مشکلات ستون فقرات
نشستن طولانی مدت به حالت W می‌تواند به طور غیرمستقیم به ستون فقرات فشار وارد کند. این فشار ممکن است موجب مشکلات دیسک کمر و ایجاد درد در ناحیه کمر گردد. - مشکلات عضلانی
استفاده مکرر از این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد مشکلات عضلانی شود. این مشکل معمولاً به شکل گرفتگی عضلات و درد در نواحی مختلف بدن بروز می‌کند.
عوارض خطرناک پاچنبری یا کلاب فوت در کودکان و راهنمای کلی
روش‌های پیشگیری و درمان
برای جلوگیری از نشستن W در کودکان، باید به والدین توصیه شود که مراقب وضعیت نشستن کودک باشند. والدین می‌توانند به کودک کمک کنند تا در موقعیت‌های مناسب و طبیعی‌تری بنشیند.
استفاده از صندلی‌های مناسب و انجام تمرینات اصلاحی مانند تقویت عضلات پا و کشش آن‌ها می‌تواند کمک کند تا از بروز مشکلات طولانی‌مدت جلوگیری شود. در صورتی که کودک دچار مشکلات خاصی به دلیل نشستن W شد، مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی برای درمان مشکلات مفصلی و عضلانی ضروری است.
بهترین حالت نشستن برای کودکان
- پشت صاف و تکیه‌گاه مناسب: کودک باید روی صندلی بنشیند که پشتی مناسبی داشته باشد تا از ستون فقرات او حمایت کند.
- زانوها در زاویه 90 درجه: پاهای کودک باید کاملاً روی زمین قرار گیرند و زانوها در زاویه 90 درجه باشند.
- ارتفاع مناسب صندلی: صندلی باید به گونه‌ای باشد که سطح نشیمنگاه کودک با ارتفاع مناسب نسبت به میز قرار گیرد.
- استفاده از میز استاندارد: ارتفاع میز باید به گونه‌ای باشد که کودک بتواند به راحتی دست‌هایش را روی آن بگذارد.
- دست‌ها در زاویه طبیعی: بازوها باید به طور طبیعی روی میز قرار گیرند و آرنج‌ها زاویه 90 درجه داشته باشند.
- اجتناب از خمیدگی گردن: کودک باید به طور مستقیم به سطح کار یا کتاب نگاه کند و از خم کردن گردن برای مدت طولانی خودداری کند.
- قرارگیری مناسب پاها: پاها نباید آویزان باشند و باید به خوبی روی زمین یا زیرپایی قرار گیرند.
- فاصله مناسب از میز: کودک باید با فاصله‌ای متناسب از میز بنشیند که بدنش آزادانه حرکت کند.
- استفاده از بالش کوچک: در صورت نیاز، برای حمایت بیشتر از کمر کودک، می‌توان یک بالش کوچک پشت او قرار داد.
- استراحت‌های منظم: برای جلوگیری از خستگی عضلات، کودک باید هر 30 تا 40 دقیقه استراحت کند و از جای خود بلند شود.
- نورپردازی مناسب: فضای کار کودک باید نور کافی داشته باشد تا از فشار به چشم‌ها جلوگیری شود.
- محیط آرام: محیط نشستن باید از نظر صدا و عوامل حواس‌پرتی کنترل شده باشد.
- پرهیز از نشستن طولانی‌مدت: کودک باید هر چند وقت یک‌بار از جای خود برخیزد و حرکات کششی انجام دهد.
- کفش یا جوراب مناسب: پاهای کودک در حالت نشسته باید کفش یا جوراب راحت داشته باشد تا فشار اضافی وارد نشود.
این نکات به سلامت فیزیکی و راحتی کودک کمک می‌کند و از مشکلات جسمانی آینده جلوگیری می‌کند
مشاوره و درمان پای پرانتزی کودکان در تبریز و ترکیه
نشستن W یا قورباغه‌ای می‌تواند در ابتدا به نظر بی‌ضرر برسد، اما در صورت تداوم، ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در مفاصل، عضلات و ستون فقرات کودک شود. بنابراین، نظارت بر وضعیت نشستن کودک و اصلاح عادات نادرست می‌تواند به پیشگیری از عوارض بلندمدت کمک کند.
دکتر جعفر سلیمانپور مختارمانند، متخصص ارتوپدی و جراح فوق‌تخصص زانو، در تبریز و ترکیه به درمان پای پرانتزی در کودکان می‌پردازند. ایشان با بهره‌گیری از روش‌های جراحی مانند استئوتومی، به اصلاح انحراف زانو و بهبود عملکرد حرکتی کودکان کمک می‌کنند.
ویزیت و مشاوره : نوبت دهی متخصص ارتوپدی در تبریز
بدون دیدگاه